Course curriculum

    1. Velkommen

      GRATIS FORHÅNDSVISNING

    1. Vi skal alle herfra en dag...

      GRATIS FORHÅNDSVISNING

    2. Hvad er aldring og longevity? Og hvordan er middellevetiden?

    3. Jagten på det evige liv?

    4. Kronologisk og biologisk aldring

    1. Kan du forlænge livet med sundere vaner?

    2. Genetik vs livsstil

    1. Telomerer i dine celler

    2. Epigenetiske "clocks" - en markør for biologisk aldring

    1. Spis sundere og lev længere?

    2. Middelhavskost og mere planterigt

    3. Vælg de komplekse kulhydrater

    4. Perfekte proteinkilder til det lange liv

    5. Formidable fedtkilder forlænger livet

    6. Omega-3 fedtsyrer, de styrer!

    7. Den danske madcirkel overrasker mange

    1. Vær fysisk aktiv og styrk dine muskler

About this course

  • 189,00 kr.
  • 24 lektioner
  • 3 timers videoindhold

Discover your potential, starting today